اكلة قليلة السعرات الحرارية

اكلة لذيذه اممممم وقليلة السعرات الحراريه

--------------------------------------------------------------------------------




كوسى ( فرغيه من الداخل )

لحم مفروم

فلفل اخضر بارد

بصل

معجون طماطم

خضار مشكله( اللي تجي مثلجه)

ملح وفلفل اسود وكمون وحبة حلوة وكزبره حسب الرغبه


الطريقه

فرغي الكوسى من الداخل ( لكن لا تقطينه جمعيه بصحن)...وراس الكوسى اللي تقصينه بعد لا تقطينه لاننا راح نسكر الكوسى فيه بعد تحشيتها


اسلقي اللحم المفروم حتى الاستواء ثم اشخليه

ضعي في مقلاه اللحم المفروم مع الفلفل الاخضر والبصل والبهارات والملح
واحمسيهم من غير دهن...


بعد ذلك حشي الكوسى بهالخلطه ... وسكريها بالراس اللي قصيتيه
وصفيها في جدر.. وحطي معاها (اللي فرغتي منها وجمعتيه بصحن )...وضعي في الجدر ماء ومعجون...واغلقي الجدر وضعيه على النار


يفضل اكل الطبق مع سلطه خضراء وروب خالى الدسم وقليل من الخل...ممممممممممم والله لذيذه

فتى المستحيل

يسلموو كتير على معلومات

وعلى تواصلك الدائم

تقبل مرورى

اعفينى

يسلموا ايديك يا عسل والله انك منور




مدير المنتدى

يسلمووو ايدك على هالوصفة هينى رايح اعمل زيها

ميرسي كتير على مروركم و على ردوركم الحلوة

شكرا كتير

حبيبي يا سائد بدنا مواضيع اكثر من هيك هااان

انت تأمر وانشاء الله بيكون اكتر منتدى فيه مواضيع المهم ما تقلق يا ادريس

يسلموا ايديك يا عسل
تقبل مرورى
تحيااااااااااتى
سلطان الغرام

مشكووووووووور فتى المستحي الى هوا فتى الاقدار

مشكوووووووور على المعلومات المفيدة و يسلموووووووو إديك